インスティルの仕事場・遊び場

銀座の女性中小企業診断士社長の日常です。

効果を感じるとやる気が上向くという当たり前を今さら実感した話

time 2020/06/13

最近ほんのわずかですが、自宅エクサ
サイズの効果を感じた瞬間がありました。

ダイアゴナルが20秒以上キープできる
ようになったからです。

コロナウイルスの影響もあって、
電車に乗ってつり革をつかむことも
やめていますが、

以前にくらべてふらつきが減った気が
します。

前屈も、2センチ位ですが、より深く
手が地面近くつくようになったので、
スニーカーのひもが楽に結べるように。

元々筋肉が全然ついていなかった上に、
体もめちゃくちゃかたく、

運動神経もよくないので、あくまで自分
比ですが。

自粛の影響で、
自宅エクササイズを開始した日は4月12日。


左上から時計回りにアディダスのフォーム
ローラー、黄色ゴムチューブ、1本下駄(藤田
菜七子騎手が使っていたので影響され家人
が購入)、縄なし縄跳び、乗馬クラブの忘年
会ビンゴで当たった腹筋・背筋・腕が鍛え
らえるグッズ(商品名不明^^;)


東急スポーツオアシスの踏み台。

そこからの効果を実感するまでの日数を
カウントしてみたら、

ちょうど62日、約9週間でした。
長かったですね。

少しでも効果を感じると、これからも
続けたい、とやる気がグンと上向きに
なりますね。

特にやるのが億劫なもの(私の場合は運動!)
を続ける場合は、

・効果を実感するまでの時間をいかに短くするか?

・効果がでるまで続けられる仕組づくり

を工夫することかなと思いました。

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★☆編集後記☆★
・だんだん蒸し暑くなってきてアイスが
美味しい季節になってきましたね。
最近のお気に入りは7-11で売っている
バナナシェイクバー」です。

★☆ONTAD☆★
・ARIATのショップチェック
・「10分読書」
・新しいお客様と面談

*“ONTAD”とは”One New Thing A Day”、
文字通り1日1つ新しいコトの体験を記録しています。

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松原和枝 プロフィール

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