軽やかな思考・行動習慣

軽やかな思考・行動習慣

あいうべ体操を2ヶ月続けて感じた思わぬ副次効果

(自分の写真はとてもとてもお見せできないのでイメージで・・・) 10月なかばから「あいうべ体操」を 始めて2ヶ月たちました。 当初は顔のリフトアップに効果を 得るのが目的でした。 残念ながらその目的は達成を実感 ...
軽やかな思考・行動習慣

身近に目標を達成した人がいると燃える

(画像は大会を開催してくださったクラブのブログからお借りしました) ブログのタイトル通りなん ですが、 身近な人が、年初に立てた 目標を達成すると、すごく刺激 を受けます。 特にそれまで目標を立てた ことがあま...
軽やかな思考・行動習慣

「思い出せなかったノート」を付け始めたら・・・

(愛用の測量野帳。年季が入っています) Eテレの番組で偶然 「思い出せなかったノート」 なるものが紹介されていました ので早速つけ始めました。 名前の通り、ノートに 「思い出せなかったもの」 を書くだけです。 ...
上質な??オフタイム

N95マスク購入で変わったこと

先々週N95マスクを新たに買い ました。 精神的な安心感が増し、気持ちが ぐっと楽になったのを実感して います。 メンタルケアも大事だなと改めて 感じました。 どうしても対面仕事を休めない 仕事柄、実際に窓口...
軽やかな思考・行動習慣

小さな偶然は「前に進め」のサイン

(近所のアジサイ。長い期間花を愛でられる点がよいですね) 小さな偶然がよい方向に重なった 時は、 ものごとを前に進めてよい、という 吉兆だと思います。 小さな偶然を見逃さず、敏感に 気づけるよう心がけています。 ...
軽やかな思考・行動習慣

1日ひとつ調べもの — 興味のおもむくまま記すのが楽しい

今年からはじめた1つの習慣は、 1日にひとつ調べものをすること。 その日、初めて知ったこと、 興味をもったことがらをひとつ だけ、その意味や由来を調べて ノートに書きとめています。 始めたきっかけ 日頃、感心したこ...
軽やかな思考・行動習慣

シナプソロジーと同様の体験を日常的に行うには

3月にシナプソロジーに関する記事を 書きましたが、 普段の生活の中で、シナプソロジーと 同じ様な体験をするには、何をすれば よいか考えてみました。 新しい機器の使い方をおぼえるのが、 私にとってそれにあたると感じまし...
上質な??オフタイム

「いい感じで混乱している?!」 シナプソロジー初体験

先日初めてシナプソロジーをzoomで 体験してみました。 終わった後、予想以上に心地よい 疲れを感じました。 自然と笑いが起きて、その場が和む ので、セミナーなどのアイスブレ イクに使えるなと思いました。 シナ...
軽やかな思考・行動習慣

高額かつ評価が二分するものを買った理由を考えてみた

最近友達に勧められて、 値段がそれなりに高くて、かつ評価 がわかれているものを買う経験をし ました。 その後彼女から、次のメッセージが きました。 「色々な方にお話をしましたが、 実際に行動に移されたのは、松原...
軽やかな思考・行動習慣

ブログを読む楽しみ。知らない人のお役立ち記事より知っている人の日常記事

ブログを書くのは好きですが、 読むのも好きです。 特に面識がある人や親しくして いる方のブログを読むのは本当 に楽しいです。 私が知らなかった書き手の一面が、 垣間見えるからです。 より多面的にその人の個性...