インスティルの仕事場・遊び場

マーケティングと思考習慣で「細く・長く・健やかに働く」人と会社を支援する、銀座の女性社長ブログです

はじめの一歩を踏み出す時、イメトレが効果的です

time 2015/09/22

連休中なので、ロジカル一辺倒ではないお話しです。

最近次のようなご相談を連続して受けました。

cup

「○○に対するビジネスを考えていますが、うまくいくでしょうか。」

「△△で起業したいと思っていますが、売れるでしょうか。」

質問そのものに対して、論理的に答えるとすれば、

「それはあなたのがんばり次第です。」

「一概には言えませんよ。あなたの戦略と実行力によって
成功も失敗もありますから。」

となるでしょう。

ですが、ご相談者はそんなことはすでに十分わかっておいで
なんだと思います。

それでも尚、あえてこう相談したい「そのココロの奥」にある思いは、

怖さや不安と自分自身が折り合いをつけて、軽やかにはじめの一歩
を踏み出すための方法が知りたいということではないでしょうか。

どちらの方にも伝えたアドバイスは、私流にアレンジしたやり方での
イメージトレーニングです。

この方法で、幾つかの案件の機会を得ました。

1. 願望を具体的に描く

まず、こうなったら良いなという願望をできるだけ具体的にしてみます。
頭の中で思い浮かべるだけでなく、文章にしてみましょう。
例えば「業界でも先進的なA社と○○のビジネスで取引したい。」
「○○の様な機関から××に進出する上での助言を求める案件が
来てほしい。」などです。

2.実現を象徴するシーンをイメージ

次にそれが叶った時にどういう”楽しいシーン”が実現するのか、を
描き出し、これも文章に書き起こします。

例えば、1. で「A社と○○のビジネスで取引がしたい。」と決めたら
「(すでに取引が決まって))A社から送られてきた契約書の内容を精査
している」シーンを描いたり、「A社の担当者と会食して朗らかに談笑
している」場面など。

ポイントは、あなたにとって楽しくラクに描けるシーンをイメージすること
です。

商談のシーンよりも、商談が決まって見積書を作成する場面の方が
ラクにイメージ出来るなら、そちらを選びます。

3. イメージトレーニング

2でイメージした場面を1日1回克明に頭の中で映像化します。

時間帯は、朝起きてボーっとしている時か、夜ベッドに入って眠りに落ちる
前のどちらか。

1分位で構わないので鮮明にイメージします。それをした時に高揚感に
包まれたらベストです。

4. 継続

3を毎日一定期間続けます。
よく本で紹介されている「引き寄せの法則」などでは理想をイメージ
をしたらそれを忘れなさい、手放しなさいと書かれていますが、

私の場合は、それが現実化することが自然だと思うくらいに何か月も
毎晩映像化します。

5. 現実的な小さな行動

イメトレを続けながら、現実的な小さな行動を起こしていきます。

例えばA社の業界のことを調べる。A社に詳しい人がいたらアポを
取り聞いてみる。A社のオフィス近くまで行ってみる、など。

なぜ、この方法が有効なのか、私自身が考えるのは、毎日楽しい
イメージを描くことで、それが潜在意識に定着して当り前の感覚
となり、もともと抱えていた心理的な恐れや抵抗感が薄れていく
ので、実行につながりやすくなるからではないかと思います。

この方法は、仕事以外にも使えます。また願望実現にも実に有効
です。

実際私のクライアントの女性はこのイメトレ法をプライベートでの願い
実現に使いました。

長年付き合っていたけれど、結婚の話にはなかなか進展しなかった
ボーイフレンドからプロポーズをされたというのです。

「で、どんなシーンを描いたの?」と私が尋ねると、

「すでに結婚が決まり『引っ越しました。』というハガキをパソコンで
作成している場面です。こういうシーンならラクに楽しく思い浮かべ
られるなと思って」とのこと。

イメトレをはじめてわずか3日後、彼の様子が突然変わったそうです。

何かを言い出しそうになったけれど途中でやめてしまい、どうしたん
だろうと彼女が思っていたその翌日、正式なプロポーズを受けたそう。

4日間という余りの速い展開に彼女自身が驚いていましたが、 私も
ビックリです。

素直にイメトレの効果を信じて実行したことと、頭い描いたイメージが
彼女にとって本当に楽しい情景だったからでしょう。

連休後半の今日・明日、2015年の残り1/4で実現したいものをじっくり
考えて みる時間を取ってもよいかもしれませんね。

イメージトレーニング、少しもココロに引っかかったら、試してみて
ください。そしてご報告をお待ちしています!

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★☆編集後記☆★

シルバーウィークは、写真の体験講座に友人と参加したり、ホーム
パーティをしたり、しばらくご無沙汰していた友人とランチやお茶をしたり
とここ最近やりたくても出来なかったことを味わっています。

美味しい食事と楽しい人たちとの会話があれば人生幸せです。

★☆ONTAD☆★

・高知あさの家 「しょうが入り甘酒」
・ラ・トリニテーヌ ガレット&パレット
・湯島のカフェ「みじんこ」

*“ONTAD”とは”One New Thing A Day”、
文字通り1日1つ新しいコトの体験を記録していきます。
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